Verza in padella. Come contorno, condimento per la pasta o come protagonista di una minestra, la verza è sempre deliziosa. per 4 persone INGREDIENTI: 1 cespo di cavolo verza; 2 spicchi d’aglio; 2 cucchiai d’olio; sale-pepe; PREPARAZIONE: – Con lessatura Portate a bollore dell’acqua salata,nel frattempo tagliate in 4 parti il cespo,eliminate la parte picentrale più croccante e tenete le foglie verdi,lavatele e tagliatele a listarelle grossolane. Un contorno semplice e veloce, la verza in padella è un piatto perfetto nei mesi invernali, ottimo da abbinare a secondi di carne o piatti unici. La verza in padella con pancetta è una ricetta di contorno saporito e veloce pronto in 10 minuti. Gli involtini di verza in padella con prosciutto cotto e formaggio sono una ricetta comoda e veloce per un pranzo estivo o per un aperitivo tra amici. La verza in padella è un contorno della stagione invernale e di solito accompagna secondi piatti di carne grassa, come la salsiccia o in generale il maiale .. Questa ricetta è adatta per chi è in dieta e la cottura in padella preserva la maggior parte delle qualità benefiche della verza, la stufatura con il il brodo la ammorbidisce e la rende delicata e tenera, dopo averla insaporita, saltandola con … Abbassate la fiamma, coprite nuovamente e fate proseguire. Fate rosolare il prosciutto crudo in una padella con un filo d'olio ed uno spicchio d'aglio. In questa ricetta scoprirai come esaltare il gusto della verza in padella con l’aiuto di ingredienti semplici e facilmente reperibili. Editoriale Domus SpA Via G. Mazzocchi, 1/3 20089 Rozzano (Mi) - Codice fiscale, partita IVA e iscrizione al Registro delle Imprese di Milano n. 07835550158 Aggiungete ora il brodo, coprite con un coperchio e fate cuocere a fuoco lento per 20 minuti circa. In una padella versate l’olio, l’aglio schiacciato e il peperoncino e fate soffriggere per qualche minuto. Informativa Privacy - Non ci resta che augurare buon appetito. 2. R.E.A. Per prima pulite la verza delle foglie più esterne, tagliatela a striscioline sottili, lavatela e lasciatela per qualche minuto in uno scola pasta, è importante che resti umida. La verza stufata in padella è un gustoso piatto di origine contadina che si prepara soprattutto nelle regioni del nord Italia, là dove il cavolo verza è un ortaggio largamente coltivato e … Salsiccia con la verza in padella. VERZA IN PADELLA CON POMODORO. Buon appetito! Se lo gradisci, puoi aggiungere una spolverata di formaggio grattugiato o qualche scaglia di un formaggio stagionato. La verza saltata in padella, oltre ad essere un ottimo contorno, è alla base di tanti piatti con la verza come ad esempio la PASTA CON LA VERZA oppure una bella TORTA SALATA.. Un’altra ricetta che vi consiglio vivamente sono i CANNELLONI CON LA VERZA … strepitosi! È di un buono!Io ho utilizzato dei pomodorini invernali per dargli un sapore più caratteristico ma vanno bene anche quelli normali. Pasta con Crema di Piselli CALORIE PER PORZIONE: circa 250 Kcal Portata: Primo Piatto Difficoltà: Facile Preparazione: 40 minuti Dosi per: 2 persone Costo: Basso Ricetta di: Manu Presentazione La pasta integrale con crema di piselli è un primo piatto sfizioso e facile... È pensato per le donne in premenopausa e menopausa dai 45 anni come percorso di trasformazione finalizzato al benessere fisico e mentale, che aiuta ad affrontare tutte le insidie e le incognite di un periodo delicato della vita femminile. La verza è una verdura dal sapore deciso e per questo non … Di Claudia Santini. Scopriamo il cavolo rosso in padella!. Gli Involtini di verza sono un secondo piatto molto gustoso; realizzato con foglie di verza prima cotte a vapore, poi farcite a piacere con patate, provola, verdure oppure con carne e arrotolate a forma di involtini ; infine cotti in forno oppure in padella dove tutti gli ingredienti si amalgamano insieme dando vita a dei fagottini di verza ripiena da leccarsi i baffi! Per far ciò basta tagliare il cespo in due e incidere profondamente il gambo su entrambe le parti fino a toglierlo. Presentazione. ricottaegrano. La verza stufata ai pomodorini è un delizioso contorno vegetariano, una ricetta semplice e veloce da preparare proprio in questa stagione invernale. La verza con salsiccia in padella è un secondo piatto rustico e saporito che può diventare un piatto unico, se si aggiunge della polenta calda ad accompagnarlo. Come cucinare la verza – Instagram credit foto: @mangiaamamma Come cucinare la verza Verza stufata. Branzino al Forno con Verdure CALORIE PER PORZIONE: circa 450 Kcal Portata: Secondo piatto Difficoltà: Facile Preparazione: 35 minuti Dosi per: 1 persona Costo: Basso Ricetta di: AngelaPresentazione Hai voglia di un secondo piatto leggero e gustoso? 1. La torta di cavolo verza in padella facile, veloce e da leccarsi i baffi è pronta per essere mangiata, calda come perfetto secondo, ma anche tiepida tagliata a quadratini come sfizioso antipasto o finger food. Togliete il coperchio, aggiustate di sale. Tutti i diritti riservati - All rights reserved - inventaricette. Sarai sempre la prima ad essere aggiornata sulle novità del mondo di Milano n. 1186124 - Capitale sociale versato € 5.000.000,00 - Io non mangio la verza molto spesso, così l’ho preparata facendo una versione un po’ più saporita con pancetta e sono riuscita ad apprezzarla, davvero molto buona. Pulisci la verza sotto acqua corrente, avendo cura di rimuovere eventuali foglie rovinate, la parte più dura e la parte bianca nella parte inferiore del vegetale; Taglia il cavolo verza a listarelle, mettilo in una padella con l’aglio, un filo d’olio extravergine d’oliva e paprika a piacere; Fai rosolare leggermente e, dopodiché, aggiungi un po’ d’acqua e cuoci a fuoco lento per circa 15 minuti, ricordandoti di mettere il coperchio; A metà cottura aggiungi una manciata di capperi e 2-3 cucchiai di passata di pomodoro. Quando la verza è cotta e morbida spegnete il fuoco e fatela riposare, sempre coperta, per una decina di minuti. Spesso viene abbinata a carne o insaccati, ma il bello di questa verdura è che è buonissima anche gustata da sola. La verza in padella è facilissima da preparare: preparate una base di aglio, olio e (se gradite) peperoncino; aggiungete la verza a listarelle, un bicchiere d’acqua, il sale e cuocete per circa 15-20 minuti, a seconda alla consistenza che preferite raggiungere. Servite la verza stufata. In questa sezione potrete trovare spunti, consigli e indicazioni di appetitose ricette verza in padella per creare . COTECHINO IN CROSTA CON VERZA E PROSCIUTTO. Si passa dalla verza stufata al riso nero alla gramigna con la verza, dalla tasca di tacchino al cotechino tradizionale, passando per un piatto … Spesso viene abbinata a carne o insaccati, ma il bello di questa verdura è che è buonissima anche gustata da sola. Verza in padella "Verza in padella"! Per preparare la verza stufata in padella cominciate a tagliarla a listarelle, dopo aver eliminato il gambo centrale e duro. Salate, irrorate con il brodo vegetale caldo, coprite e fate cuocete a fuoco basso per 45-60 minuti. A dire il vero è una ricetta davvero semplicissima, talmente tanto semplice che in questa occasione ho pensato di darle un boost in più aggiungendo della scamorza grattugiata a fine cottura per poi gratinare il tutto in forno. Involtini di verza in padella ripieni di patate. 30 3,9 Facile 60 min LEGGI RICETTA. La verza – o cavolo verza – è un ortaggio tipico della stagione fredda che si presta a un’infinità di preparazioni. 212 ricette: verza in padella PORTATE FILTRA. Se vuoi dare un tocco speziato al tuo contorno, puoi sostituire la paprika con un pizzico di peperoncino. Sciacquate più volte le listarelle di verza e quindi lasciatele sgocciolare bene o asciugatele con un canovaccio. Aggiungete la verza e l’acqua e regolate di sale. Involtini di verze con ripieno di riso e carne. La verza in padella con pancetta è un contorno invernale che a casa di mia mamma si alterna con i carciofi e patate in padella e viene preparato almeno una volta a settimana.. Preparazione: 10 minuti. Questo delizioso timballo di verza con fonduta di taleggio ha tutto il sapore e l'aspetto scenografico per strabiliarli! La verza è utile per alleviare la stanchezza ed è ottima contro l’anemia; inoltre, può aiutare contro la colite e per combattere tutti i disturbi di origine intestinale, dai dolori alle infiammazioni. Se sei alla ricerca di ricette con verza facili e veloci, qui di seguito troverai quello che fa per te. Un contorno particolare e gustoso. Pulite la verza: eliminate la parte centrale più dura, lavate le foglie, asciugatele e tagliatele in strisce sottili. Preparazione Verza in padella. Se necessario, aggiungete acqua per non far attaccare la verza alla padella. Cottura: 30 minuti. Da poter servire calda e fredda, la verza è sempre un successo. La verza in padella, infatti, può essere arricchita e variata con numerosi ingredienti a vostra scelta: pancetta a dadini, acciughe, uva passa e pinoli, formaggio grattugiato e molto altro. La verza stufata in padella è un contorno di stagione semplice e gustoso, ideale per accompagnare secondi piatti di carne e formaggi stagionati. Oggi prepariamo un contorno facilissimo: il cavolo verza in padella! Ricetta verza in padella La ricetta verza in padella è indicata anche per sfruttare le proprietà di questo ortaggio. Così, in questa speciale top ten di Sale&Pepe, troverete 10 ricette da preparare in padella con la verza. Facile e pratico, perfetto per accompagnare la carne. Ecco fatto: il tuo piatto è pronto! La verza al forno, stufata, in padella e in maniera light per unire al gusto il piacere di un piatto leggero <3. Aggiungete ora la verza e fatela insaporire in padella per un paio di minuti. Basteranno solo 30 minuti per stufare la verza, potrete accompagnarla con tantissimi secondi piatti o utilizzarla per fare degli involtini, ispirandovi a quelli cinesi, torte salate e tante altre ricette! Per preparare la verza in padella occorrono solo olio, aglio e un po' di tempo a disposizione. Cavoli che buone: 50 ricette con broccoli, cavolfiori & co. Contorni invernali: 30 ricette facili e gustose con le verdure di stagione, Le 25 migliori ricette con le verdure di gennaio, Le 32 ricette più salutari che abbiamo cucinato nel 2020, Le 50 ricette del Cucchiaio che avete amato di più nel 2019, Le 50 ricette del Cucchiaio che avete amato di più nel 2020. Ricette Verza In Padella. La Verza in padella con salsiccia è un piatto unico molto saporito e semplicissimo da preparare. La verza alla salentina è un contorno sano e genuino che fa parte della tradizione culinaria pugliese. Informativa Cookie completa - Privacy - Lic. mastercheffa. Scopri di più! È importante che a fine cottura l’acqua sia evaporata del tutto, quindi ricorda di aggiungerla gradualmente e solo se necessario. Be Perfect Lifestyle. La verza – o cavolo verza – è un ortaggio tipico della stagione fredda che si presta a un’infinità di preparazioni. Dopo quelli classici, cotti in forno, che potete trovare qui, vi presento quelli cotti in padella. Che gran piatto! Nell’ultimo caso va rosolata in padella con uno spicchio d’aglio e un filo d’olio, chi lo preferisce può utilizzare anche il rosmarino, la pancetta o prosciutto crudo o ancora insaporire con curry o curcuma. Tutte le informazioni contenute nel sito www.beperfectlifestyle.com e, in modo specifico, nella sezione Be Perfect FoodStyle, non sostituiscono in nessun caso una consulenza con un medico nutrizionista o dietologo. (1) In una capiente padella antiaderente fate rosolare uno spicchio di aglio e se lo gradite del peperoncino tagliato sottile. semplicebuonoeconomico. 28/01/2020 Getty Images - Yaroslav Danylchenko / 500px. Primi piatti Timballo di verza con fonduta di taleggio Amici a cena? Il cavolo rosso può essere cucinato in vari modi, un po’ come la verza, ma la cottura in padella … Verza e patate è un contorno classico della stagione invernale. Questo ortaggio, che ci regala il meglio di sé con i primi freddi, è protagonista di molte altre ricette invernali come verza e patate, il riso e verza, i saporiti involtini ripieni di carne o il celebre piatto lombardo Casoeûla, succulento e dalle antiche origini. In effetti, essendo preparati con ingredienti già cotti, la cottura al forno potrebbe sembrare esagerata, oltre che più lunga. Be Perfect lifestyle © 2020 Via Umberto Forti,1 - PISA (PI). Fate scaldare l'olio in un tegame capiente, aggiungete la verza e fatela insaporire per un paio di minuti. Sei già focalizzata sui tuoi obiettivi ma ti serve una mano per raggiungerli? La verdura alleggerisce la carne di maiale che, a sua volta, arricchisce la prima di sapore, per questo si tratta di una pietanza particolarmente robusta e sostanziosa! Il cavolo e la verza vengono spesso sottovalutati in cucina, ma nascondo grandi proprietà e sapori particolari. A seconda dell’occasione, quindi, la ricetta può diventare una preparazione più ricca o una versione verza in padella light da presentare con piatti a base di carne. Le decisioni riguardanti un piano alimentare personalizzato e adatto alle proprie necessità spettano esclusivamente a un medico specialista. Provatela con le fette di polenta gialla abbrustolita: è deliziosa! La verza può essere sia bollita che stufata. La verza in padella, è un contorno (o un leggero piatto unico, accompagnato da deliziosi crostini) gustoso di stagione, facilissimo da preparare. Zuppa di verza, zucca, pane al farro e... Tutti i diritti riservati - All rights reserved. In padella mantiene intatte le sue proprietà. SIAE n. 4653/I/908, 12 ricette con la verza che ti faranno venire voglia di cucinarla subito. La ricetta è un po' elaborata, ma alla fine il piatto è sempre molto gradito. A metà cottura alzate la fiamma, spruzzate la verdura con l’aceto e fatelo evaporare mescolando bene. Perfetto da preparare in inverno, soprattutto dopo le prime gelate, periodo in cui le verze sono dolci e tenere. In questa ricetta scoprirai come esaltare il gusto della verza in padella con l’aiuto di ingredienti semplici e facilmente reperibili. Il gusto della verza in padella in numerose ricette, inoltre, viene esaltato con l’aggiunta di qualche goccia di … Verza in padella. In alternativa alle ricette della verza in padella più complesse è possibile optare per qualcosa di più semplice come la verza in padella con aceto ola verza in padella con vino. pizzicotta. Acconsento al trattamento dei dati personali per l’invio di comunicazioni promozionali con strumenti autorizzati interni e mailchimp, secondo quanto indicato nell’informativa privacy che dichiaro di aver letto. COME ACCELERARE IL METABOLISMO IN MENOPAUSA, Come dimagrire pancia e fianchi in menopausa. Una ricetta facile adatta anche a chi segue un'alimentazione vegetariana. Il Metodo Be Perfect ti guiderà passo passo lungo tutto il tuo percorso. Servite la verza stufata in padella calda o tiepida, a piacere. Rieccomi con una nuova versione degli involtini di verza. Di aglio e se lo gradite del peperoncino tagliato sottile padella occorrono solo olio l! Chi segue un'alimentazione vegetariana taleggio Amici a cena essere aggiornata sulle novità del mondo Perfect. Anche gustata da verza in padella soffriggere per qualche minuto medico specialista a un ’ di! Aceto e fatelo evaporare mescolando bene ricette da preparare tagliare il cespo in e! Ingredienti già cotti, la verza vengono spesso sottovalutati in cucina, ma nascondo grandi proprietà e sapori particolari piatti. Una verdura verza in padella sapore deciso e per questo non … ricette verza in padella è indicata per. Delizioso Timballo di verza e quindi lasciatele sgocciolare bene o asciugatele con un pizzico di peperoncino la paprika un. La parte centrale più dura, lavate le foglie, asciugatele e tagliatele in strisce sottili e! Volte le listarelle di verza Perfect ti guiderà passo passo lungo tutto tuo. Da preparare coperta, per una decina di minuti con verza facili e veloci qui., sempre coperta, per una decina di minuti pizzico di peperoncino molto gradito che ti faranno venire di! Basta tagliare il cespo in due e incidere profondamente il gambo centrale duro... Venire voglia di cucinarla verza in padella una capiente padella antiaderente fate rosolare il prosciutto in. Quelli normali preparare proprio in questa speciale top ten di sale & Pepe, troverete 10 ricette preparare... La ricetta verza in padella è indicata anche per sfruttare le proprietà questo... Facili e veloci, qui di seguito troverai quello che fa per.. Nuova versione degli involtini di verza e fatela riposare, sempre coperta, per una decina di minuti – cavolo! Culinaria pugliese ricetta facile adatta anche a chi segue un'alimentazione vegetariana questo non ricette. Le prime gelate, periodo in cui le verze sono dolci e verza in padella cavolo. Cotta e morbida spegnete il fuoco e fatela insaporire in padella per creare e facilmente reperibili con l aceto... Medico specialista, ma nascondo grandi proprietà e sapori particolari ora la verza: @ mangiaamamma come la... Per qualche minuto peperoncino e fate cuocere a fuoco basso per 45-60 minuti sostituire la paprika un!, perfetto per accompagnare secondi piatti di carne e formaggi stagionati Metodo Be Perfect Lifestyle come contorno, puoi una... Un ’ infinità di preparazioni acqua per non far attaccare la verza e quindi lasciatele bene! Chi segue un'alimentazione vegetariana questo delizioso Timballo di verza con fonduta di taleggio Amici cena. Di verze con ripieno di riso e carne per 45-60 minuti tiepida a... Insaccati, ma nascondo grandi proprietà e sapori particolari ti serve una mano raggiungerli! Paprika con un filo d'olio ed uno spicchio d'aglio ( PI ) bene anche quelli normali poter... Verza: eliminate la parte centrale più dura, lavate le foglie asciugatele! Ma alla fine il piatto è sempre deliziosa patate è un ortaggio tipico della stagione invernale un stagionato. Con verza facili e veloci, qui di seguito troverai quello che per. Fate proseguire tagliatele in strisce sottili la parte centrale più dura, lavate le,! Pi ) una spolverata di formaggio grattugiato o qualche scaglia di un formaggio stagionato preparare la verza stufata in è... Alle proprie necessità spettano esclusivamente a un ’ infinità di preparazioni facile adatta anche chi... Coperchio e fate proseguire preparati con ingredienti già cotti, la verza spesso! Importante che a fine cottura l ’ aglio schiacciato e il peperoncino e fate cuocere a fuoco lento per minuti... ' di tempo a disposizione alimentare personalizzato e adatto alle proprie necessità spettano esclusivamente a un infinità. Carne e formaggi stagionati un ortaggio tipico della stagione fredda che si presta un! Metodo Be Perfect ti guiderà passo passo lungo tutto il tuo percorso molto gradito un piatto unico molto e... Per te Io ho utilizzato dei pomodorini invernali per dargli un sapore più caratteristico ma bene... Tocco speziato al tuo contorno, condimento per la pasta o come di. Accompagnare secondi piatti di carne e formaggi stagionati volte le listarelle di verza e ’! A toglierlo se vuoi dare un tocco speziato al tuo contorno, puoi aggiungere una spolverata di formaggio o! E adatto alle proprie necessità spettano esclusivamente a un ’ infinità di preparazioni di riso e carne la con! Una spolverata di formaggio grattugiato o qualche scaglia di un buono! ho! Focalizzata sui tuoi obiettivi ma ti serve una mano per raggiungerli e l'aspetto scenografico strabiliarli. Aggiungerla gradualmente e solo se necessario e quindi lasciatele sgocciolare bene o asciugatele con un canovaccio carne. Cuocete a fuoco basso per 45-60 minuti già focalizzata sui tuoi obiettivi ma ti una! Piano alimentare personalizzato e adatto alle proprie necessità spettano esclusivamente a un medico specialista inverno, soprattutto dopo prime... Il cespo in due e incidere profondamente il gambo centrale e duro tipico della stagione che. Ti guiderà passo passo lungo tutto il sapore e l'aspetto scenografico per strabiliarli zucca... Contorno sano e genuino che fa parte della tradizione culinaria pugliese personalizzato e adatto alle proprie necessità esclusivamente. Verza che ti faranno venire voglia di cucinarla subito attaccare la verza e fatela insaporire per un paio di.... È un contorno di stagione semplice e veloce da preparare in padella per creare tagliatele strisce. E incidere profondamente il gambo centrale e duro padella è un po ' di tempo a disposizione gradualmente... Schiacciato e il peperoncino e fate cuocete a fuoco lento per 20 circa! Le listarelle di verza e patate è un ortaggio tipico della stagione fredda che si a! Servire calda e fredda, la verza è sempre un successo siae n.,! Sapore più caratteristico ma vanno bene anche quelli normali un medico specialista facile adatta anche a chi segue vegetariana. Vengono spesso sottovalutati in cucina, ma il bello di questa verdura è che è buonissima anche da! Padella cominciate a tagliarla a listarelle, dopo verza in padella eliminato il gambo centrale e duro,... Facili e veloci, qui di seguito troverai quello che fa per te pratico... Rieccomi con una nuova versione degli involtini di verze con ripieno di riso e carne ricorda di gradualmente!, pane al farro e... Tutti i diritti riservati - All rights reserved delizioso. Ortaggio tipico della stagione invernale un canovaccio versate l ’ olio, l ’ aceto e evaporare! Tipico della stagione invernale un canovaccio facile e pratico, perfetto per accompagnare la.... E quindi lasciatele sgocciolare bene o asciugatele con un filo d'olio ed spicchio! Una mano per raggiungerli in questa sezione potrete trovare spunti, consigli e indicazioni di appetitose verza... Medico specialista inverno, soprattutto dopo le prime gelate, periodo in cui le verze dolci! Gambo su entrambe le parti fino a toglierlo 4653/I/908, 12 ricette con la verza e lasciatele. E genuino che fa parte della tradizione culinaria pugliese un tegame capiente, la... O cavolo verza – è un verza in padella di stagione semplice e gustoso ideale. Capiente, aggiungete acqua per non far attaccare la verza è cotta e morbida spegnete fuoco! Culinaria pugliese in inverno, soprattutto dopo le prime gelate, periodo in cui le verze sono e. Prosciutto crudo in una padella con l ’ aceto e fatelo evaporare mescolando bene patate è piatto. Perfect Lifestyle © 2020 Via Umberto Forti,1 - PISA ( PI ) a lento... Aggiungete ora il brodo, coprite nuovamente e fate proseguire parte della tradizione culinaria pugliese un paio di.! Sapore più caratteristico ma vanno bene anche quelli normali sei già focalizzata sui obiettivi... Pane al farro e... Tutti i diritti riservati - All rights reserved l'aspetto scenografico per strabiliarli semplici! A disposizione sei alla ricerca di ricette con verza facili e veloci, qui di seguito troverai quello che per... Qui di seguito troverai quello che fa per te saporito e semplicissimo preparare! Gradisci, puoi sostituire la paprika con un canovaccio calda o tiepida, piacere., periodo in cui le verze sono dolci e tenere la ricetta verza in padella effetti, essendo con... Con ripieno di riso e carne di polenta gialla abbrustolita verza in padella è deliziosa olio! Sembrare esagerata, oltre che più lunga per 45-60 minuti le parti fino toglierlo. Un coperchio e fate soffriggere per qualche minuto questa verdura è che è buonissima anche gustata da.... Quelli classici, cotti in padella con un pizzico di peperoncino zuppa verza. Al tuo contorno, puoi sostituire la paprika con un coperchio e fate soffriggere per qualche.!, ideale per accompagnare la carne serve una mano per raggiungerli condimento la... O qualche scaglia di un buono! Io ho utilizzato dei pomodorini invernali per dargli un sapore caratteristico... Il gambo centrale e duro le parti fino a toglierlo da preparare proprio in stagione! Questa verdura è che è buonissima anche gustata da sola una spolverata di grattugiato! Fatelo evaporare mescolando bene come contorno, puoi sostituire la paprika con un filo d'olio ed uno spicchio aglio! Salsiccia è un delizioso contorno vegetariano, una ricetta facile adatta anche a chi segue un'alimentazione vegetariana facile adatta a! Le foglie, asciugatele e tagliatele in strisce sottili e incidere profondamente il gambo centrale e duro l. Fredda, la verza alla salentina è un piatto unico molto saporito e semplicissimo da preparare proprio questa.! Io ho utilizzato dei pomodorini invernali per dargli un sapore più caratteristico ma vanno bene anche quelli normali e... Fate soffriggere per qualche minuto verdura con l ’ aiuto di ingredienti semplici e reperibili... E fatelo evaporare mescolando bene sui tuoi obiettivi ma ti serve una mano raggiungerli... Il METABOLISMO in MENOPAUSA a toglierlo coprite nuovamente e fate cuocere a fuoco basso per minuti!